Home Spa: Einmal Wellness für Zuhause, bitte!

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In einer Welt, in der viele von uns von einem Termin zum nächsten hasten und rund um die Uhr erreichbar sind, ist Me-time rar gesät. Dabei wäre es so wichtig für die mentale und körperliche Gesundheit: Einfach mal abschalten, die innere Ruhe finden und den Rest der Welt ausblenden – zumindest für ein paar Stunden. Meist fehlt allerdings die Zeit für einen Thermenbesuch oder eine Pause im Dampfbad. Also müssen Alternativen her – und ganz ehrlich: Wo lässt es sich besser entspannen als in den eigenen vier Wänden? Mit nur wenigen Tipps können wir
aus unserem Zuhause ein Home Spa machen und so für ein kleines bisschen mehr Ruhe in unserem Alltag sorgen.

einfach gelöst.

1 WIRKUNGSVOLL. Faszienrolle von Nike, um € 34,95
2 REGENERIEREND. Akupressurmatte von ShaktiMat, um € 69,–
3 DUFTEND. Massageöl „Rituals of Hammam“ von Rituals, um € 13,95
4 STIMULIEREND. Massagepolster „Twister“ von Black Roll, um € 14,95
5 KRIBBELND. Kopf-Massagegerät von Nanu Nana, um € 2,95

Verspannter Nacken oder schwere Schultern: Eine Massage kann dabei oftmals Wunder bewirken. Leider ist im Alltag nicht allzu oft ein Profi zur Stelle, um uns von unseren Verspannungen zu befreien – umso besser, dass wir unserem belasteten Körper mit ein paar Gadgets auch selbst etwas Gutes tun können und so die Anspannung einem Gefühl der vollkommenen Gelassenheit weicht.

wohlig warm im home spa

1 ZUM EINWICKELN. Bademantel von Cawö, gefunden bei Kastner & Öhler, um € 139,90
2 TIEFENREINIGEND. Gesichtssauna von Medisana, gesehen bei MediaMarkt um € 99,95.
3 WÄRMEND. Handtuchheizkörper von Create, um € 129,95
4 KUSCHELWEICH. Handtuch „Four Seasons“ von Vossen, entdeckt bei Föger um € 13,95
5 FELLIG. Hausschuhe aus Kunstfell von Zara Home, um € 25,99

Ein heißes, duftendes Bad zu verlassen, kann hart sein – muss es aber nicht. Vielmehr heißt es: Raus aus dem Wasser, rein in die wohlige Wärme! Ein Traum, der dank eines Handtuchwärmers selbst im noch so kleinsten Badezimmer Realität werden kann. Flauschig weiche, vorgewärmte Handtücher und Bademäntel lassen auf diese Art und Weise die Wirkung des heißen Bades noch länger andauern und sorgen für Tiefenentspannung im eigenen Zuhause. Auch nicht schlecht: Wer braucht schon eine Sauna, wenn es reinigende, wohltuende Gesichtssaunen gibt?

ab in die wanne

1 STILVOLL. Badewanne „Benedini Associati“ von Agape 30, gesehen bei Wetscher, ab € 8.723,–
2 ELEGANT. Seifenschale „Grid“ von Depot, um € 9,99
3 PRAKTISCH. Badewannenablage Bambus Natur von Maisons du Monde, um € 19,95
4 EINFACH BOMBE. Badebombe „Big Blue“ von Lush, um € 6,95
5 KRISTALLIN. Badekristalle „Goodbye Stress“ von Kneipp, gesehen bei DM um € 7,25

Besonders in der kälteren Jahreszeit sind nach einem stressigen Arbeitstag nur wenige Dinge so wohltuend wie ein heißes Bad. Dabei braucht es nicht viel: eine Badewanne, warmes Wasser – und je nach Belieben entspannungsfördernde Badezusätze, die auf Körper und Geist wie ein Lebenselixier wirken. Die optimale Badetemperatur liegt übrigens bei 37 Grad. Wer zu heiß badet, reizt die Haut und ermüdet schnell, sodass der Kreislauf schwach wird. Empfohlen werden 15 bis 20 Minuten im warmen Wasser, höchstens zweimal in der Woche – wer länger und häufiger badet, entzieht der Haut zu viel Feuchtigkeit.