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Fashion | 28.12.2016

Mit extremen Workouts gegen Depressionen

Schauspielerin Kate Beckinsale hat ein natürliches Antidepressivum für sich entdeckt.

Sie liebt das Gefühl danach (© Ivan Nikolov/WENN.com)
Sie liebt das Gefühl danach (© Ivan Nikolov/WENN.com)

Kate Beckinsale (43) findet ihre innere Balance durch Schweiß.

Die Schauspielerin ('Underworld') mag eigentlich keine krassen Cardio-Workouts, quält sich aber doch durch die anstrengenden Sessions - weil die Belohnung einfach immens sei. "Wenn ich damit anfange, hasse ich es absolut", offenbarte der Star im Interview mit 'Shape'. "Ich mache ein unglaublich forderndes Workout, meckere dabei die ganze Zeit rum und fühle mich am Ende zu 100 Prozent besser. So ein Workout ist eigentlich ein natürliches Antidepressivum."

Doch nicht nur einen Energiekick bekommt Kate durch das heftige Cardiotraining. Sie kann dadurch auch herrlich entspannen. "Ich liebe Yoga, ich habe früher nur das gemacht. Aber Hardcore-Workouts haben wirklich einen riesigen Unterschied in meinem Leben bewirkt", erklärte sie weiter. "Ich besitze viel innere Energie und durch ein intensives Training wird diese ans Tageslicht befördert. Ich finde meine Balance, indem ich extrem schwitze. Früher war ich nie dieses Mädchen, aber heute bin ich das."

Allerdings: Abwechslung muss sein. "Ich mache Zirkeltraining durchzogen mit brutalem Cardio, zum Beispiel so verrückte Dinge auf einem nicht motorisierten Laufband. Dieser Teil ist pure Folter", grinste Kate Beckinsale. "Aber was ich am Zirkeltraining liebe: Du machst nie eine Sache besonders lange. Du gelangst an den Punkt, an dem du es fast nicht mehr aushältst, und dann machst du etwas anderes."

© covermg.com

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