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Beauty | 27.01.2017

Schön nach dem Sport

Welche Beauty-Helfer haben Sie in der Sporttasche außer Duschgel und Feuchtigkeitscreme? Mit diesen Tipps sind Sie nach dem Workout auch optisch schnell in Topform.

Schön nach dem Sport (© Cover Media)
Schön nach dem Sport (© Cover Media)

Denken Sie beim Packen Ihrer Sporttasche nicht nur an das Naheliegendste wie Ihr Outfit. Damit Sie nach dem Workout top aussehen, obwohl Haut und Haare verschwitzt sind, sollten Sie ein paar Beauty-Basics dabeihaben. Gleichzeitig können Sie schon jetzt dafür sorgen, dass Sie schon in Sommerform sind, wenn es in ein paar Wochen wieder wärmer wird.

"Sport versorgt die Haut mit Sauerstoff, während Schwitzen den Körper abkühlt und entgiftet, die Hautporen reinigt und Schmutz, abgestorbene Zellen und überschüssigen Talg entfernt", sagte Hautarzt Dr. Murad, der die nach ihm benannte Hautpflegemarke Murad Skincare kreierte, gegenüber 'Cover Media'.

"Es gibt jedoch auch problematische Aspekte: Schweiß hat einen hohen Salzgehalt, der die natürlichen Schutzbarrieren der Haut beschädigen kann, sodass Toxine, die durch die körperliche Aktivität an die Hautoberfläche kommen, zu lange darauf haften bleiben und eine Schicht zwischen Haut und Sportkleidung bilden, in der sich Akne auslösende Bakterien vermehren können, sodass es nach dem Sport zu Hautreaktionen am Körper kommen kann."

Darum ist es wichtig, dass Ihr Pflegeprogramm nach dem Sport eine gründliche Hautreinigung enthält. Danach sollte Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und mit einem Moisturiser gepflegt werden.

"Es ist wichtig, nach dem Sport schnell die Sportkleidung auszuziehen und gleich duschen zu gehen, um Schweiß und Bakterien abzuwaschen, bevor sie die Hautporen verstopfen können", ergänzte Dr. Murad. Also statt nach einer HIIT-Session einfach davonzuradeln, nehmen sie sich lieber noch Zeit für ein kleines Verwöhnprogramm vor Ort.

Hautreiniger für den Körper

"Murad Detoxyfying White Clay Body Cleanser eignet sich sehr gut für Ihre Dusche nach dem Workout, da es Kaolinkreide enthält, die Unreinheiten aus der Haut zieht", erläuterte der Dermatologe.

Auch schön: Eine sanfte Seife wie Dr. Bronners 18-in-1 Naturseife, die Sie für Körper und Haare benutzen können und die die Haut nicht austrocknet.

Body Scrubs

Dr. Murad erklärte, dass Rücken, Brust und Hals die größten Mengen Talg ausscheiden, sodass diese Regionen die idealen Brutstätten für Pickel sind. Body Scrubs ziehen nicht nur Unreinheiten aus der Haut, sie lassen ihre Haut auch besser aussehen. Holly's Natural Coconut Crush Body Scrub verhilft mit Arabica-Kaffee zu besserer Durchblutung und strafferer Haut und bekämpft Cellulite, während Kokosöl Rötungen lindert und die Haut anregt, neues Kollagen zu bilden. Meersalz und Rohrzucker wirken als natürliches Peeling und Mandelöl spendet Feuchtigkeit und Vitamine.

Gesichtsreinigung

Dr. Murad rät zu einem "klärenden Reiniger, der verstopfte Poren öffnet und Schweiß und Schmutz entfernt". Damit Ihre Haut klar bleibt, sollten Sie einmal pro Woche ein Peeling machen. Murads AHA/BHA Exfoliating Cleanser enthält sanfte Säuren, die Feuchtigkeit spenden, während sie abgestorbene Hautzellen lösen und Poren reinigen und so für strahlende Haut sorgen. Für noch mehr Feuchtigkeit können Sie Bio Essence Miracle Bio Water aufsprühen, das die Haut angenehm kühlt und hilft, Make-up zu fixieren.

Haare

Wenn Sie Ihre Haare zum Sport zusammenbinden, achten Sie darauf, dass Sie Haargummis verwenden, die kein Metall enthalten und die Ihren Haaren keinen Schaden zufügen. Wenn Sie die Haare aus dem Gesicht frisieren, reduzieren Sie übrigens auch das Risiko von Pickelalarm nach dem Workout.

Um die Haare nach dem Sport schnell aufzufrischen, ist Trockenshampoo ideal. Lee Staffords duftendes CoCo LoCo Coconut Dry Shampoo zaubert im Nu saubere, frische Haare. Wenn Sie Zeit für ein Haarpflegeprogramm haben, probieren Sie es mit einer Kokosöl-Haarmaske, die Sie ins Haar massieren, gut einwirken lassen und dann unter der Dusche ausspülen. So dient Ihr Gym-Besuch nicht nur der Fitness, sondern auch Ihrer Schönheit.

© covermg.com

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